Recettes riches en fibres

IDEES DE RECETTES ANTI-CONSTIPATION POUR LE PETIT-DEJEUNER

Toutes les recettes
Porridge au miel
portions2
time 20 min
star Facile
Découvrir
Granola, yaourt et coulis de framboises
portions2
time 15 min
star Facile
Découvrir
Smoothie bowl aux graines de chia
portions2
time 10 min
star Facile
Découvrir

1. Agence nationale de santé publique. Un bon petit déjeuner pour des matins boostés ! Manger Bouger - Programme National Nutrition Santé. https://www.mangerbouger.fr/Le-Mag/Bien-etre/Un-bon-petit-dejeuner-pour-des-matins-boostes
2. Martin, A. (2000). Apports nutritionnels conseillés pour la population française. Tec & Doc ed.
3. Yang Y, Zhao LG, Wu QJ, Ma X, Xiang YB. Association between dietary fiber and lower risk of all-cause mortality: a meta-analysis of cohort studies. Am J Epidemiol. 2015 Jan 15;181(2):83-91.